对话·刘洪

以下是面试摘要

冠军没有放弃

与刘洪对话

刘·洪（Liu Hong）是中国赛车界的大满贯选手，赢得了奥运会和世界锦标赛，是最高级别的田径世界冠军，打破了世界20公里的比赛步行和女子50公里的比赛和女子亚洲亚洲亚洲女子纪录的世界纪录35公里的比赛步行。

刘洪

与刘洪对话

赢得了大满贯后，29岁的刘·洪（Liu Hong）选择退休并生孩子。对于许多女运动员来说，这几乎意味着告别她的竞争职业，但刘亨不想这样结束。她选择分娩半年后复出。以我自己的方式进行高强度训练和比赛，并伴随着我的女儿长大。为了和她的家人在一起，刘霍不能长时间去国家队训练。她家门口的公园和健身房成为了她的训练场。她的丈夫Liu Xue还担任过教练，女儿是她的陪练团队。她独立制定了培训计划，并独自实施。回到家后，刘洪转身成为一名母亲，并与女儿和丈夫一起享受家庭生活的乐趣。现在她的女儿6岁，36岁的刘洪仍活跃在野外。当我们拜访她时，她刚刚参加了布达佩斯的今年世界田径锦标赛。

高瓦：是否有许多运动员成为国际竞技场的母亲？

刘洪：我认为有很多。在该国，您可能会认为我很奇怪，但是在国际比赛中，这并不奇怪。在这个世界锦标赛中，有几个运动员比我大。有时候，当参加中国的比赛时，运动员会说，洪姐妹，您又在这里，这让我感到有些尴尬。如果我不参加，他们将有机会赢得冠军。看来，如果我在那里，他们将没有机会。他们觉得自己正在尝试找到一份工作。但是我也认为，如果您想赢得冠军，那么您应该会更好。我们必须努力击败我，而不是我把它交给你。

与刘洪对话

Liu Hong的霸气不仅来自她仍然一流的力量，而且还使她在比赛中更加放松。刘洪说，许多与她竞争的年轻球员称她为“姑姑”，因为就资历而言，她和他们的教练是同一时期国家队的成员。 Liu Hong于18岁加入国家队。这些年轻球员不明白为什么这位36岁的老兵仍在比赛中战斗。

刘洪：他们认为退休时应该享受生活。他们很好奇为什么我不喜欢在家并回到竞技场。当我们20多岁时，我们认为这个项目非常困难。您是该省的重要运动员，加入国家队后，您将成为该国的重要运动员。所有压力都会添加给您。您必须在比赛中获得哪些排名...当时，您会觉得自己非常努力，一切都在进行。您不能以为自己每天都会训练，吃饭，睡觉和竞争。

如果您必须这样做，您通常无法从内心深处享受这个项目，并且您不会感到内心的幸福。就像2016年以前一样，由于压力，我的心态也不同。

与刘洪对话

2016年里约奥运会是刘洪的竞争职业中的重要分水岭。在此之前，赢得奖牌是她唯一的目标。当时，她参加了两次奥运会，第四位的咒语总是陪伴她。抱着她。 2008年北京奥运会是她第一次参加奥运会。这位21岁的刘洪最终离对手5秒，赢得了第四名，但未能进入领奖台。四年后，在伦敦奥运会上，刘·洪被认为是赢得冠军的最爱，但她仍然排名第四。

刘亨：我们在伦敦奥运会上遇到了战术问题。过去，每个人都在比赛中一起行走，没有人敢于向前冲，因为距离很长。那些首先出去的人可能会遭受损失，以后会输。因此，我们想到的策略是开始一起行走。经过十多公里后，我开始加速加速，因为我的能力比他们强，我只需要加速和冲刺。结果，在比赛中，俄罗斯的卡尼斯卡纳（Kaniskina）从一开始就加速了，这是世界纪录的速度。她当时是我最大的竞争对手，所以我的第一个反应是我无法放手。如果我从后面挂了，我可能无法赶上。如果我想跟随她，我将不得不与她战斗。当时，我们正在遵循世界纪录，第二组的速度正常。我认为她想首先使用这种策略使自己与我们保持距离，然后慢慢行走。因此，只要我跟随她，她一定会放慢脚步。

但是步行五到六公里后，我发现有问题。她没有放慢脚步，所以我感到有些内gui。我觉得我无法以打破世界纪录的速度完成它。各种思想开始出现在我的脑海中。当时，中国有三个女孩参加。我是其中最高的。水平存在差距，我们无法合作。但是这三个俄罗斯球员的水平相似，所以我想知道卡尼斯基纳是否打算牺牲自己并拖延我。当我们俩都无法动弹时，他们的第二级球员仍然可以赢得冠军。我说不，我不能成为受害者。但是因为我有些惊慌，所以我开始消耗自己的体能。当我到达八公里时，我说我想撤退，保持力量，并确保我可以先完成比赛。但是Caniskina仍然没有放慢脚步，第二个梯队越来越靠近我，所以我变得更加惊慌。当十七或十八公里时，第二组赶上了我，使我不知所措。在过去的两三公里中，我的头脑空白了，我觉得我已经机械地完成了它。后来，Caniskina也摔倒了，她没有赢得冠军。她和我都被击败了。最后，我获得了第四名。当我跌倒时，我根本没有表情，我什至无法哭泣，我觉得一切都消失了。

与刘洪对话

不放弃的精神刻在刘·洪的骨头上。平静下来并思考它后，她仍然不愿放弃，不愿放弃。四年后，她站在2016年里约奥运会的女子20公里赛道上。这次，与四年前相比，她发生了一个惊人的变化。

Liu Hong：整个游戏在2012年由其他人主导，但在2016年，我认为我应该成为领导游戏的人，每个人都应该专注于我的发展。

包括我仍然有能力在终点线前冲刺，我认为我可以，即使我最终也可以超越。我没有急于跟随我，我知道我最终可以上路，这也是一种策略。

天丘安：你的信心使我感到非常兴奋。

刘·洪（Liu Hong）：许多运动员问我是否害怕站在赛道上。我怕什么？我认为这是因为别人害怕我。我是最强的。当我站在那儿时，其他人看到我时应该颤抖。当您的光环足够强大时，它会震惊别人。

Liu Hong在2016年里约奥运会上赢得了女子20公里的比赛步行

与刘洪对话

凭借这项奥运会金牌获得冠军，Liu Hong获得了大满贯，并达到了她竞争职业的顶峰。因此，现年29岁的刘洪选择退休。退休后的第二年，刘洪成为母亲。分娩后半年，她照顾婴儿的忙碌还没有结束，但是刘洪做出了一个重要的决定，她会卷土重来。采取主动性做出选择，没有压力，这次为自己比赛。

Liu Hong：当我在2016年退休时，我的竞争状态实际上处于顶峰，包括后来参加了一些业余比赛，这仍然可能刺激我的潜力。我觉得我是一名自然的野外球员，并且仍然具有运动能力。此外，我经历了很多年的高强度训练，并且我的身体有回忆。一旦我拿起它，经过一段时间的培训，这些身体记忆就会回来。

天丘安：但是你刚生了一个婴儿，你有足够的能量吗？并照顾孩子。

Liu Hong：我与Liu Xue（Liu Hong的丈夫）讨论了这个问题。我说我想恢复培训。他说，他支持恢复训练，但他不支持返回团队进行培训，因为如果孩子参加小组培训，孩子将无法控制它。他认为，如果他不在乎他的孩子四年并返回球队，即使他赢得了另一个冠军，他所付出的价格也太高了。他说我们可以训练自己，然后我们两个人一起陪伴孩子。我们可以去公园练习，去健身房寻找练习的人。这是要求我具有更多独立能力的模型，因为没有人陪伴我练习。过去，我在团队中进行了陪练的培训和队友。每次我训练时，有人都会给您浇水，骑自行车跟随您，并在全范围内为您服务。但是，如果您训练自己，那么在许多情况下，您甚至都无法喝水。但是我认为这也是尝试的一种方式。一家人可以每天在一起，孩子们可以同时考虑到，梦想不会被延迟。

刘洪和她的女儿xixi

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一方面，您有一个职业，您擅长和充满热情，另一方面，有一个新生的孩子。如何照顾它？基于家庭单位的独立培训方法值得一试。 Liu Hong的丈夫Liu Xue是国家队的团队医生和助理教练，她的丈夫Liu Xue是她的教练。 31岁的刘洪决定完全应对新的挑战。

Liu Hong：当然，有些人认为，如果您想恢复培训，则必须返回以前的状态才能达到顶峰。如果您在家有孩子，就不可能创造出更好的成绩。因此，当有人听到我们想以这种方式继续培训时，他们并不乐观。他们认为我们只想玩耍并希望通过此光环或头衔获得一些资源，但他们并不想回到舞台上。 。当时我们什么都没说，只是以为我们应该首先尝试这样做。我们真的不知道我们可以做哪个步骤，即使我们玩了，我们也可以看到我们可以玩的阶段。

奥林匹克冠军的复出实验与他的孩子们“一起工作”

天丘安：您的丈夫也是您的兼职教练。您会在比赛或训练方面争吵吗？

刘洪：将会发生冲突。也许有一天或一段时间，我突然感到非常疲倦，这时我感到焦虑和激动。有时我会和他发泄我的感情，但他什么也没说。当我冷静下来并考虑一下时，实际上没有必要。

天丘安（Tianchuan）：发泄后，您能向他解释一下您刚刚失控吗？

Liu Hong：平静下来，我们也将进行交流。我说我需要这种解决方案。我承受着很大的压力，但实际上很难。他说他可以完全理解。李娜打网球时不是对丈夫大喊吗？她的丈夫什么也没说。他可以理解，作为顶尖运动员，我们承受的压力与普通百姓的压力不同。他说你是一流的，作为你的丈夫，我应该承担这些东西。他真的很容忍我，我很幸运能找到他。我们一直走到现在，可能有很多东西无法复制，因为我周围有他。

Liu Hong和她的丈夫Liu Xue拍了一张照片

与刘洪对话

Liu Hong的丈夫Liu Xue曾经是国家队的团队医生和助理教练。在有了女儿xixi之后，刘洪开始尝试基于家庭单位的独立培训。他们制定了自己的培训计划并自己实施。由于这是他们自己的积极选择，因此取决于您自己。

刘·洪（Liu Hong）：早上8点钟，我会先练习瑜伽一个半小时，然后去健身房要求康复者帮助我练习两个小时。下午，我将去公园慢跑八到十公里以练习有氧运动。我每天训练三次，我必须独自一人买杂货，照顾孩子，晚上起床，所以当时我实际上很累。当我们加入运动队时，我们提供了十多种或二十多种菜，我们认为它不是美味的，也不美味。当您发现自己必须花钱时，您会觉得它是如此昂贵，并且必须使一切都美味。我还觉得我选择了我买的衣服以及穿衣服时购买的设备。我喜欢他们。包括练习瑜伽，一堂课非常昂贵，所以当我参加时，我非常敬业，不能浪费一分钟。过去，团队聘请了顶级康复者，但是一个小时后，我觉得就是这样。但是，在花钱之后，您将仔细倾听，仔细体验并仔细感受到它。一个是活跃的，另一个是被动的，感觉完全不同。当您积极主动时，您将吸收很多东西。

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Liu Hong和Liu Xue和他的妻子训练并照顾他们的孩子。当他们出去参加比赛时，三口之家聚在一起。过去，当他们加入国家队时，这些顶级运动员不必担心任何事情。团队中的每个人都安排了所有的行程，食物和住宿，专业保证等，但是现在刘·洪（Liu Hong）和她的丈夫刘克（Liu Xue）必须自己做。所有这些，还有一个小婴儿要照顾，刚回来的游戏就像冒险一样。他们参加了香港新年比赛的第一站。尽管这是一场业余竞赛，但刘德迫切需要通过比赛才能看到他的力量如何恢复。

Liu Hong：比赛场所在大坝上，转弯了500米。这条路很小，大海就在旁边，所以当我转过身来冲出太快时，我不得不放慢脚步。

会议将向所有人提供水，并将其放入一次性纸杯中供您接它。对于业余球员来说，他们步行缓慢，站在那儿喝酒，如果他们不在乎时间。但是，为了创造更好的结果，我无法放慢脚步，所以每次我得到水时，它都会因颤抖而溢出。当时，刘Xue（刘Hong的丈夫）在抱着孩子时无法递给我水，所以我基本上走了20公里后没有喝水。但是结果很好。我走了1小时30分30秒，这超出了我的期望，还建立了我的信心。后来，2月，我去了日本参加比赛。步行超过27分钟后，我的病情基本上恢复了上一个时期的70％以上。

高瓦：两个人去日本与新生孩子竞争，他们不得不照顾孩子并与他们竞争。他们会很着急吗？

Liu Hong：我认为当时并不困难，所以我遇到了一些东西并解决了问题。现在回顾过去，我们觉得自己真的很棒，而且我们已经做到了。那时我们注册很晚，因此酒店附近的酒店没有房间。我们不得不预订一家酒店，不得不乘地铁参加比赛。为了省钱，我们只预订了一个房间。那时，我不知道日本的房间很小，单人间只有一张小于1.5米的床，所以他们三个根本无法入睡。因为儿童在睡觉时可能会移动，以确保我的睡眠，父亲带我的女儿上床睡觉。我睡在一个更短的沙发上，什至无法伸展脚，所以我挤了一个晚上。第二天，他说不，不可能是这样，比赛将在下天的第二天进行。我必须确保您晚上休息。我们去了会议附近的酒店。现在，酒店的房间非常昂贵，每晚的价格将近2,000元。他说没有办法，所以他可以为比赛预订一个晚上。

刘洪和她的女儿xixi

刘·洪（Liu Hong）：当时，Xixi能够走一点。在比赛中，刘Xue（刘hong的丈夫）不在乎她以递给我水，所以她把她放在她旁边。在他递给我水后，他转过身，看到Xixi抓住灰尘并吃了它。那时，她不明白。她把所有东西都放在嘴里，嘴里充满了污垢。当Liu Xue看到这不好时，他迅速捡起她并擦了擦她。当时没有办法，所以我必须体验它。现在我认为这很有趣。

天·楚恩（Tian Chuan）：刘（Liu）学会了抱怨吗？他觉得自己已经成为爸爸。

Liu Hong：不，我认为他实际上更喜欢这个过程，我们认为这是挑战和经验。尽管他当时很忙，但有时他被尘土覆盖，没有形象，这与大名人运动员的外观不同。我没有偶像负担，我不怕其他人看着它。无论如何，我们过着幸福的生活，这是我们想要的，我认为这很好。

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在香港和日本的两场比赛之后，这位前奥运会冠军自从她复出以来就参加了她的首次重大赛事。在2019年全国赛车大奖赛和世界锦标赛50公里的审判中，刘洪一击就打破了女子50公里的世界纪录。她还成为世界上第一位进入4个小时的女运动员。在同年多哈世界锦标赛上，她赢得了女子20公里的比赛步行锦标赛，并以自己的力量宣布国王将返回。

现在，刘洪的女儿xixi已有6岁了。当她训练时，女儿可以骑自行车与她的身边骑自行车。在长途旅行中照顾孩子不再像以前那样困难。她正在利用世界各地的竞争。机会，三口之家可以安排一次家庭旅行。刘洪的复出实验，照顾孩子“工作”的实验已经增加了很多。

刘洪：当我去意大利训练时，xixi已经可以骑自行车。我走了20多公里，她会陪我骑20公里。她很高兴一起散步，一起观看风景，一起骑自行车。我认为我们现在状况良好，因为竞争，我们去了不同的地方，感受到当地文化，食物并看到不同的事物。过去，我纯粹是为了比赛去了不同的地方，没有注意这些事情。现在，我想参加比赛，但更多地是要参观不同的城市并体验不同的地方。

刘洪和她的女儿xixi

与刘洪对话

在2021年东京奥运会上，现年34岁的Liu Hong在女子20公里的比赛步行中获得了铜牌。自从她成为母亲以来，这是她第一次参加奥运会。由于流行病的影响，准备和竞争仍然存在缺点。同时，她的女儿无法一起观看比赛，因此刘洪继续锁定她的下一个进球。如果巴黎奥运会能够在明年3月成功通过审判，那么她可能第五次站在奥运会上。

刘洪：我们从未去过巴黎，奥运会与其他比赛不同。他们每四年都是一次盛大的综合比赛，所以我觉得我们应该让XIXI欣赏此类世界一流的活动。当她总是看比赛时，她可能会感到有些创新。

我与其他人不太相似，我以前知道，我知道这是什么感觉。我有更多，训练风格，我的生活方式更加丰富。我们仍在追求良好的结果，但是我没有什么可担心的，只是努力工作。

天丘安：更有价值的是，您利用一种新的可能性来生活。您认为可以复制此方法吗？

Liu Hong：如果您有条件，当然可以尝试。就年龄和竞争状态而言，这应该很好，因为我做到了。分娩后，我仍然回到山顶，甚至超过过去。也许更多，我很幸运能够得到家人的帮助和爱人的支持。如果每个人在这方面都能得到这样的支持，我认为这会没事的。实际上，最大的障碍是你自己。首先，您必须认为自己可以做到，并且可以创建其他方面。

刘洪的家庭照片

制片人：张Yan

导演：沉申